health: แดดกระตุ้นวิตามินดีสู้โรค

วันพฤหัสบดีที่ 18 มีนาคม พ.ศ. 2553

แดดกระตุ้นวิตามินดีสู้โรค

วันที่ 18 มีนาคม พ.ศ. 2553 ปีที่ 19 ฉบับที่ 7049 ข่าวสดรายวัน

แดดกระตุ้นวิตามินดีสู้โรค

เป็น ที่ทราบกันมานานแล้วว่า คนเราควรจะตากแดดบ้างเพราะแดดทำให้ร่างกายแข็งแรงและต่อสู้โรคภัยได้ นักวิจัยมหาวิทยาลัยโคเปนเฮเกนของเดนมาร์กอธิบายว่า แสงแดดไม่เพียงทำให้คนเรารู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่า แต่ยังฟื้นฟูระบบภูมิคุ้มกันโรคด้วย

คาร์สเติน กีสเลอร์ ผู้ทำวิจัย กล่าวว่า ร่างกายจะสังเคราะห์วิตามินดีเมื่อผิวหนังรับแสง ซึ่งวิตามินดีมีบทบาทสำคัญในการกระตุ้นเม็ดเลือดขาวที่ปกป้องร่างกายจากไข้ หวัด พิษจากอาหารและแม้กระทั่งมะเร็ง โดยวิตามินดีช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้ดีขึ้นทำให้กระดูกแข็งแรง

แม้ว่าวิตามินดีจะพบในอาหารอย่างน้ำมันปลาและไข่ แต่ส่วนใหญ่ที่พบในร่างกายมาจากการสังเคราะห์เพราะรับแสงแดด ซึ่งคนทั่วไปได้รับวิตามินดีไม่เพียงพออยู่แล้ว จึงควรหาเวลาไปตากแดดบ้าง โดยเฉพาะแดดยามเช้าและยามเย็น

หน้า 29
http://www.khaosod.co.th/view_news.php?newsid=TUROMFpXTXdOREU0TURNMU13PT0=&sectionid=TURNeU5nPT0=&day=TWpBeE1DMHdNeTB4T0E9PQ==

health

"http://comment-thai.com/pimp_glitter_15748.html"

“ เมื่อไหร่ …หนูจะได้กลับบ้าน ”

Teachings of Buddha Product by manoon Chongwattananukul

วันพฤหัสบดีที่ 18 มีนาคม พ.ศ. 2553

แดดกระตุ้นวิตามินดีสู้โรค

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น

เชิญชวนทุกท่านร่วมสร้างสรรค์กฎหมายเพื่อชีวิตที่ดีขึ้นของทุกคน

เพลงต้นฉบับ ขับร้องโดยชรินทร์ นันทนาคร / อาลัยรัก- ชรินทร์ นันทนาคร

แหวน ฐิติมา สุตสุนทร -- ดีกว่าเสียใจ

อย่าให้เป็นเช่นนั้นเลย - ดิ โอเวชั่น

เกี่ยวกับฉัน

คลังบทความของบล็อก

ผู้ติดตาม